音樂強心才能健體

周凡夫
 
能「強身健體」便會有健康，今日能強身健體的方法很多很多，但是否真的都能收效，那就難說了。事實上，現今大都市人大都天天生活在緊張的壓力之下，特別是要長年面對周邊永無止境的物質追求的壓力，心臟便往往難以負荷，城市人心血管病越來越嚴重，可見要強身健體，便先要強心！強心的正藥便是音樂。
 
英國著名生物學家查爾斯‧達爾文在其1871年出版的著作《人的變化》中便指出音樂存在世界各個民族中，可說是無處不在，達爾文在深感驚訝之餘，得出以下結論：「人偏愛音樂是與生俱來之事，此點最是神秘」。可以說，達爾文的結論指出音樂是上天賜予人類的奇妙神秘禮物。這份禮物在現代科技的不斷研發下，已有越來越多證據證明那是上天給人類平衡人生中難以避免要面對生老病死所帶來的不同情緒變化的最佳靈藥，在喜怒哀樂中獲得心靈安適的最佳藥物。
 
今日大都市眾多壓力來自物質追求，能擁有豐盛的精神生活當是最佳的抗衡工具。現代病理研究發現，人體是一部精密複雜的儀器，人的生物性決定了機體所能承載的壓力是有限的，超過限度就會導致心理失調、扭曲，甚至進一步影響生理機能，這時就需要對其進行心理干預，需要理性地，科學地進行重建人的健康心理，這個過程除了傳統的心理輔導和藥物治療外，能擁有豐盛的精神生活便很重要，而與生俱來便擁有的音樂，便往往是非常好的心理干預手段。
 
當然，並非所有音樂都能發揮心理干預，都能有明顯的「強心健體」功效。一般而言，節奏鮮明強烈的音樂能刺激心臟，增加心跳，令人情緒高漲，心情興奮！旋律優美動聽的樂曲，則能讓人放鬆，感到舒服安適，能讓心跳減慢。可以見出節奏和旋律有不同的功效，人類對於旋律的感覺至為特別，原因在於語言的主要作用於「達意」，音樂的旋律卻主要在於「傳情」，這種「情」很多時都會是心靈最佳的潤滑劑！是強心健體的良藥！在這種良藥的幫助下，還能讓人進入靜思冥想的世界，沉思人生的意義，這個過程很多時便都能發揮「養心修身」的功效。
 
香港中樂團這套「音樂養心」節目所選奏的樂曲，全是譚寶碩和閻惠昌從他們過往接觸過的大量音樂中，以他們豐富的音樂經驗選取出來，不僅全都是能發揮明顯的「強心健體」功效的音樂，更能由這些音樂出發，再結合文學、書畫、養生等等，建構成豐盛的精神生活堡壘，那就自然能「強身健體」了！