音乐强心才能健体

周凡夫
 
能「强身健体」便会有健康，今日能强身健体的方法很多很多，但是否真的都能收效，那就难说了。事实上，现今大都市人大都天天生活在紧张的压力之下，特别是要长年面对周边永无止境的物质追求的压力，心脏便往往难以负荷，城市人心血管病越来越严重，可见要强身健体，便先要强心！强心的正药便是音乐。
 
英国着名生物学家查尔斯‧达尔文在其1871年出版的着作《人的变化》中便指出音乐存在世界各个民族中，可说是无处不在，达尔文在深感惊讶之余，得出以下结论：「人偏爱音乐是与生俱来之事，此点最是神秘」。可以说，达尔文的结论指出音乐是上天赐予人类的奇妙神秘礼物。这份礼物在现代科技的不断研发下，已有越来越多证据证明那是上天给人类平衡人生中难以避免要面对生老病死所带来的不同情绪变化的最佳灵药，在喜怒哀乐中获得心灵安适的最佳药物。
 
今日大都市众多压力来自物质追求，能拥有丰盛的精神生活当是最佳的抗衡工具。现代病理研究发现，人体是一部精密复杂的仪器，人的生物性决定了机体所能承载的压力是有限的，超过限度就会导致心理失调、扭曲，甚至进一步影响生理机能，这时就需要对其进行心理干预，需要理性地，科学地进行重建人的健康心理，这个过程除了传统的心理辅导和药物治疗外，能拥有丰盛的精神生活便很重要，而与生俱来便拥有的音乐，便往往是非常好的心理干预手段。
 
当然，并非所有音乐都能发挥心理干预，都能有明显的「强心健体」功效。一般而言，节奏鲜明强烈的音乐能刺激心脏，增加心跳，令人情绪高涨，心情兴奋！旋律优美动听的乐曲，则能让人放松，感到舒服安适，能让心跳减慢。可以见出节奏和旋律有不同的功效，人类对于旋律的感觉至为特别，原因在于语言的主要作用于「达意」，音乐的旋律却主要在于「传情」，这种「情」很多时都会是心灵最佳的润滑剂！是强心健体的良药！在这种良药的帮助下，还能让人进入静思冥想的世界，沉思人生的意义，这个过程很多时便都能发挥「养心修身」的功效。
 
香港中乐团这套「音乐养心」节目所选奏的乐曲，全是谭宝硕和阎惠昌从他们过往接触过的大量音乐中，以他们丰富的音乐经验选取出来，不仅全都是能发挥明显的「强心健体」功效的音乐，更能由这些音乐出发，再结合文学、书画、养生等等，建构成丰盛的精神生活堡垒，那就自然能「强身健体」了！